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明日白露是“凶日”，记得：1要吃、2不露、3不熬、4不悲
“白露暧秋色，月明清露中”，时间过得真快，明天我们正式迎来秋季的第三个节气"白露"。《月令七十二候集解》记载："白露，八月节。秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。"说的就是到了白露是属于八月的节气，到了这个节气夜间气温下降，空气中的水汽凝...
今日入末伏，今年末伏有2个坏消息，3个好消息，5个要注意
时间过得真快，今年的三伏天已经过了四分之三，今天我们正式迎来三伏天的最后一伏“末伏”。末伏是由夏入秋的关键转折期。今年的末伏从8月14日开始，一直到8月23日结束，整整十天。而8月24日就正式出伏，天高云淡、和风清气爽的秋天，离我们越来越近...
医生：腿脚出现这几个信号，基本是肝硬化了！建议常吃6种食物！
很多中老年朋友查出肝硬化时，大多已经是中晚期，调理难度大幅增加。大家总觉得肝病发病都有腹痛、恶心、乏力难忍的明显症状，很好分辨。可临床中绝大多数早期肝病，肝脏本身毫无痛感，只会在腿脚发出预警。肝脏是沉默的代谢脏器，无疼痛神经，病变最先暴露在...
不是迷信！今日七月十五，建议大家：1不洗，2不穿，3不说，4要吃
从事老年慢病与四季养生临床工作几十年，我一直说：老祖宗的节气习俗，从不是凭空迷信。很多年轻人、甚至部分中老年人，总觉得传统民俗都是老旧说法，完全不屑一顾。大家习惯性按照现代作息随意生活，冷热不忌、言行不拘，换季就容易身体抱恙。尤其是农历七月...
调查发现：糖尿病最怕的早餐，肉包子排第5，第1名很多人天天在吃
很多中老年糖友严格控晚餐、忌甜食，却唯独放任早餐随便吃、糊弄吃。一处居民区的62岁阿姨，确诊二型糖尿病三年，一直乖乖吃药、忌口甜食。她总觉得早餐随便对付没问题，常年爱吃软糯主食、温热早点，从不忌口。每次复查空腹血糖都居高不下，糖化血红蛋白数...
身体好不好，看心率就知道？提醒：年过70，心率保持这个范围有益
从事老年病养护工作多年，我常和身边长辈说，心跳是人体最诚实的“健康晴雨表”。很多中老年朋友每年按时体检，查血压、查血脂、查血糖，却唯独忽略了心率。不少人默认一个养生常识：心跳越慢，心脏越健康，寿命也就越长。在一处居民区随访时，我见过不少70...
天津南开区嘉陵道街道自贡道平房C/D级危房久拖未决问题研究报告
天津市南开区嘉陵道街道自贡道平房C/D级危房久拖未决问题研究报告个人研究报告 报告撰写人：湘衡摘要天津市南开区嘉陵道街道自贡道平房（含自贡道1号院、2号院等零散平房聚落）是南开区在数轮老旧小区改造、棚改（2017—2019“2+7”及灵隐南...
天津市老城胡同、里巷闲置边角地口袋公园改造实践研究
天津市老城胡同、里巷闲置边角地口袋公园改造实践研究——以和平区为例（个人研究报告｜报告撰写人：湘衡）摘要老城核心区"无大块绿地、有碎片边角"是天津和平区的空间常态。2024年住建部《口袋公园建设指南（试行）》明确旧城区应充分挖潜边角地、空闲...
越南停电、印度瘫痪！全球客户求中国复工：去中国化是个笑话？
这几年国际上“去中国化”的调子喊得特别高，仿佛只要把工厂从中国搬到越南、印度，就能立刻复制出一个新的世界工厂。可现实的打脸总是来得又快又狠，这边越南因为持续电荒，工业区的工厂开三停四，连三星、富士康这样的巨头都忙着拆生产线往回搬；那边印度的...
普京突然改口，中国曾给最低报价，贝加尔力量若建成，将收益可期
9月，东方经济论坛上爆出一条消息，谈了五年迟迟没有动工的西伯利亚力量2号，被普京改名，以后叫贝加尔力量。贝加尔力量这条年输气500亿立方米的超级管道，一旦真正落地，对中国来说，是一笔收益极高的大买卖，但想要落地，俄罗斯必须跨过现实的价格难关...
万万没想到：固态电池还没出现，比亚迪就搞定了1100km的纯电续航
过去几年，一提到纯电动车突破1000公里续航，很多人第一反应就是要等固态电池量产才有戏。可万万没想到，固态电池还在赶路，比亚迪就已经先把纯电续航拉到了1100km，这背后到底靠的是什么黑科技？2026年8月3日，腾势Z9S开启预售，CLTC...
乌炸毁朝鲜援俄军火专列，距黑龙江仅一江之隔？3国都下不来台！
一列火车，在24小时之内先被炸毁，又原地"复活"。这不是科幻小说，而是2026年8月中旬真实上演的一场信息战闹剧。事情要从8月14日清晨说起。那天，一条爆炸性消息像野火一样蹿上全球社交平台——乌克兰特工在西伯利亚大铁路上埋下炸药，一列满载朝...
心内科医生强调：只要确诊冠心病，患者一定多加关注这5点
拿到冠心病的诊断报告，很多人第一反应是“我是不是该少动、多吃点药”，但真正该警惕的方向可能和想的完全不一样。有一项调查让人后背发凉：冠心病患者中，高达七成的人对日常管理中真正致命的风险点存在认知盲区。不少确诊者觉得只要按时吃药就万事大吉，结...
万斯：美国最大错误就是没把中国扼杀在摇篮，现在后悔也晚了
美国副总统万斯美国副总统万斯最近提到了一个让美国很头疼的问题：美国在中东投入太多，已经开始感受到战争和制裁带来的反噬。万斯还承认美国与伊朗的博弈已经进入“新阶段”，美国继续施加经济压力，但美国国内油价上涨等代价也摆在了桌面上。这说明一件事，...
医生发现：每天早起后先排便的人，用不了半年，身体或迎来8改变
门诊里常碰到一类老病号，血压、血糖调了三四年，药越吃越多，效果却像拳头打在棉花上。细问晨起第一件事，十有七八是端着杯子喝水或直接坐下吃降压药，把结肠早已准备好的“清空信号”硬生生憋了回去。每天早起后先排便、血压波动曲线更平缓、全天腹压管理更...